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让头发美丽健康的要素!

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2013-01-11 16:33:00

  1:保持心理健康,切勿情志伤神;
  脱发白发的原因很多,其中精神原因是重要因素之一。《黄帝内经》中所说“忧愁早白”,“多怒则百脉不定,鬓发憔焦”,说明七情过度可影响头发健康生长。

  2:适量运动;

  两千多年前,医学之父西波可拉底讲了一句话,他说:“阳光、空气、水和运动是生命健康的源泉。”说明坚持锻炼的好处。

  3:合理的健康饮食;

  合理的健康饮食实际是平常的饮食当中掌握好:蛋白质摄入的合理性,热量营养素摄入的合理性,酸碱度的平衡及人体所需各种营养物质摄入量的合理性,只有这样才能满足健康的需要。
 

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