秋季养生茶

  萝卜茶

  功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

  用料：白萝卜100克、茶叶5克，食盐适量。

  做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天2次不拘时限。

  桔红茶

  功效：有润肺消痰、理气止咳之功；适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

  用料：桔红3～6克、绿茶5克。

  做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

  此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用。以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

  姜苏茶

  功效：有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

  用料：生姜、苏叶各3克。

  做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

  银耳茶

  功效：有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

  用料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

  做法：先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。